Найден обычный продут, избавляющий от ожирения

Употребление в еду риса может предупредить ожирение, докладывает EurekAlert.

Ученые установили, что уровень ожирения значительно ниже в тех странах, где потребляют огромное количество риса – в среднем 150 граммов в денек на человека. В то же время там, где этот продукт не заходит в главный рацион, люди почаще мучаются от лишнего веса. исследование было проведено в 136 странах.

При всем этом связь меж потреблением риса и ожирением сохранялась даже при учете остальных причин – вида жизни и социально-экономических причин.

По воззрению исследователей, даже если среднее потребление риса возрастет до 50 граммов в денек, что эквивалентно четверти чашечки, это может понизить распространенность ожирения во всем мире на 1%.

Ученые считают, что клетчатка, питательные вещества и растительные соединения, находящиеся в цельном злаке, могут усиливать чувство сытости и помогают избежать переедания. Рис также содержит не достаточно жира и некординально увеличивает уровень сахара в крови. Но люди, которые едят очень много риса, наиболее склонны к развитию метаболического синдрома и диабета.

Источник

Агрегатор новостей 24СМИ

загрузка

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *